25. November 2018

Meine Antwort darauf lautet: JA, ab einem gewissen Alter betrifft uns das alle! Was mir nicht gefällt ist der Begriff „Anti-Aging“. Das klingt so, als müssten wir unseren Alterungsprozess bekämpfen und dagegen angehen. Das Thema „Anti-Aging“ geht durch alle Medien. Die Frage, wie wir das Alt-Werden aufhalten oder verlangsamen könnten, beschäftigt die Menschheit seit Anbeginn. Kein Wunder, denn das Älterwerden ist oft mit Einschränkungen, Krankheiten, Ängsten und Verlusten...

12. August 2018

Es gibt derzeit nur wenige Zweifel daran, dass wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden über die Ernährung sehr stark beeinflussen können. Unsere Nahrung hat naturgemäß eine große Wirkung auf den Darm. Bei ungünstiger Ernährung und evtl. zusätzlichen Faktoren, wie z.B. übermäßiger Stress, kann der Darm wesentlich an der Entwicklung von Krankheiten beteiligt sein. Es entsteht z. B. eine Entzündung, die zu einer erhöhten Durchlässigkeit der Darmwand („leaky gut“) führen...

17. November 2017

Der Begriff Mikrobiom ist in aller Munde und so sind es wortwörtlich auch die in diesem Zusammenhang therapeutisch genutzten Prä- und Probiotika. In unserem Darm tummeln sich ca. 1,5 kg Bakterien der unterschiedlichsten Arten. Sie sorgen u.a. dafür, dass wir gut oder auch weniger gut verdauen können, eine stabile oder weniger stabile Immunitätslage haben, wir Gewicht zu- oder abnehmen und erstaunlicherweise tragen sie auch dazu bei, wie wir uns fühlen („Gut-Brain-Axis“:...

19. Februar 2017

Liebe Leserinnen und Leser, Vitamin B12 ist für uns ein sehr wichtiges Vitamin, weshalb ich den Vitamin-B12-Spiegel bei vielen meiner Patienten im Blut bestimmen lasse. Zu mir kommen viele Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Bei diesen ist das Messen des Vitamin-B-12-Spiegel besonders wichtig. Auch bei älteren Personen oder Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen schaue ich mir diesen Blutwert sehr genau an. Weil wir Menschen das Vitamin B12 nicht selbst bilden können, sind...

30. November 2016

Liebe Leserinnen und Leser, Manch einer kennt es schon, das intensiv gelb-orange Pulver, das aus den Wurzeln des indischen Ingwergewächses Gelbwurz hergestellt wird. Und wer das Gewürz noch nicht kennt, sollte es möglichst schnell kennenlernen und vor allem anwenden, denn es hat wunderbare Wirkungen, sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Krankheiten. Es gibt immer mehr wissenschaftliche Studien, die sich mit dieser Heilpflanze beschäftigen und wichtige medizinische...