25. November 2018

Meine Antwort darauf lautet: JA, ab einem gewissen Alter betrifft uns das alle! Was mir nicht gefällt ist der Begriff „Anti-Aging“. Das klingt so, als müssten wir unseren Alterungsprozess bekämpfen und dagegen angehen. Das Thema „Anti-Aging“ geht durch alle Medien. Die Frage, wie wir das Alt-Werden aufhalten oder verlangsamen könnten, beschäftigt die Menschheit seit Anbeginn. Kein Wunder, denn das Älterwerden ist oft mit Einschränkungen, Krankheiten, Ängsten und Verlusten...

12. August 2018

Es gibt derzeit nur wenige Zweifel daran, dass wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden über die Ernährung sehr stark beeinflussen können. Unsere Nahrung hat naturgemäß eine große Wirkung auf den Darm. Bei ungünstiger Ernährung und evtl. zusätzlichen Faktoren, wie z.B. übermäßiger Stress, kann der Darm wesentlich an der Entwicklung von Krankheiten beteiligt sein. Es entsteht z. B. eine Entzündung, die zu einer erhöhten Durchlässigkeit der Darmwand („leaky gut“) führen...

17. November 2017

Der Begriff Mikrobiom ist in aller Munde und so sind es wortwörtlich auch die in diesem Zusammenhang therapeutisch genutzten Prä- und Probiotika. In unserem Darm tummeln sich ca. 1,5 kg Bakterien der unterschiedlichsten Arten. Sie sorgen u.a. dafür, dass wir gut oder auch weniger gut verdauen können, eine stabile oder weniger stabile Immunitätslage haben, wir Gewicht zu- oder abnehmen und erstaunlicherweise tragen sie auch dazu bei, wie wir uns fühlen („Gut-Brain-Axis“:...

12. August 2017

Die Hashimoto-Autoimmunthyreoiditis ist eine Krankheit, die ich sehr häufig bei den Patienten in meiner Praxis sehe, vor allem bei Frauen. Diese Entzündung, bei der sich das eigene Immunsystem gegen das Gewebe der Schilddrüse richtet, scheint sich wie eine Epidemie auszubreiten. Dabei führen die Krankheitszeichen, die sich sehr unterschiedlich äußern können, oft erst spät zur Diagnose und die Betroffenen wissen manchmal jahrelang nicht, warum es ihnen nicht so richtig gut geht. Die...

19. März 2017

Liebe Leserinnen und Leser, sind Sie manchmal von der Intensität Ihrer Emotionen überwältigt und haben das Gefühl, es dringen so viele Eindrücke auf Sie ein, dass sie diese nicht mehr filtern bzw. sich vor ihnen schützen können? Können Sie die Gedanken, Gefühle und Stimmungen anderer Menschen erspüren und reagieren Sie stark auf Ungerechtigkeiten? Fühlen Sie sich oft anders als die Mehrzahl der Menschen; empfindlicher, tiefgründiger, weniger belastbar, sehr geräusch- und/oder...

30. November 2016

Liebe Leserinnen und Leser, Manch einer kennt es schon, das intensiv gelb-orange Pulver, das aus den Wurzeln des indischen Ingwergewächses Gelbwurz hergestellt wird. Und wer das Gewürz noch nicht kennt, sollte es möglichst schnell kennenlernen und vor allem anwenden, denn es hat wunderbare Wirkungen, sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Krankheiten. Es gibt immer mehr wissenschaftliche Studien, die sich mit dieser Heilpflanze beschäftigen und wichtige medizinische...

05. Oktober 2016

Liebe Leserinnen und Leser, nun wird es richtig kalt und nass! Der sonnige September hatte uns verwöhnt, der Schock über die Kälte und die spürbar zunehmende Dunkelheit ist deshalb umso größer. Ayurvedisch gesehen ist das Vata-Dosha jahreszeitlich jetzt stark erhöht. Das kann besonders für Personen, die konstitutionell schon viel Vata haben, zu Beschwerden führen. Das heißt, wir benötigen nun viel Wärme (innerlich wie äußerlich), Regelmäßigkeit (beim Tagesablauf und beim Essen)...